a Girona des de 1997

Una setmana intensiva
per a la pràctica
del IOGA IYENGAR®

Trobar-nos per practicar fora de la ciutat no només ens acosta a la natura i els seus cicles, sinó que també ens apropa a la pròpia natura interna i facilita la trobada entre les persones.

Practicar amb temps, en un indret adient i sense presses ens possibilita un ritme de vida en sintonia i aprofundiment amb nosaltres mateixos i amb la natura.

En aquest curs practicarem

  • Asanas, postures de ioga.
  • Pranayama, ciència de la respiració
  • Svadhayaya, converses per a l’autoconeixement..


Per fer-ho ens organitzarem en dos nivells de pràctica. Tindrem classes per grups i d'altres de conjuntes. Deixarem espais de temps per a la comunicació, el lleure i el descans.

Nivell I
Adequat per a aquelles persones que fa poc temps que coneixen el mètode o que no el coneixen bé. S'ensenyaran les postures fonamentals i s'explicaran les característiques bàsiques.

Nivell II
Adequat per a aquelles persones que ja fa temps queconeixen el mètodei que volen aprofundir en la pràctica. Es treballarà amb més precisió i s'ensenyaran postures més avançades.

HORARIS

El curs s'iniciarà el divendres a partir de les 17h i finalitzarà el dijous de la setmana següent a les 17h.

07:30Pranayama
08:30Infusió
09:00Asanes
12:00Refrigeri
13:00Svadhyaya
14:00Dinar
17:00Asanas
20:00Sopar

Aquests horaris podran variar lleugerament en funció de les necessitats.
És necessària la participació a totes les classes d’asanes. Davant de qualsevol tipus d'inconvenient es consultarà amb els professors.
En els cursos de cap de setmana, l'assistència a les classes de pranayama i a les xerrades sobre svadhayaya són optatives.
Si no és possible arribar divendres, podeu fer-ho dissabte, preferentment abans de les 10h.
No podem admetre casos terapèutics, ni participants que necessitin atenció especialitzada. Si és el vostre cas, o per a qualsevol altra qüestió, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres.

TALLERS, DE IOGA I JOCS PER A INFANTS i JOVES

Per als fills/es dels practicants. El programa s'elabora d’acord amb l'edat i quantitat de participants. Inclou una introducció al ioga amena i distesa, caminades pels camps i boscos, jocs col•lectius, tallers d'art, teatre.

HORARIS
MATINS, de 9.00 a 12.00h
TARDES, de 17.00 a 20.00h

A CÀRREC DE

Modest Martínez
SABADELL SALUT
(Sabadell)
Professor (N-II)
Jordi Esteban
ADITYA (Girona)
Professor (N-I)
Zarinda Álvarez
ADITYA (Girona)
Assistent


És un plaer per a nosaltres compartir aquests dies de pràctica i estudi. Amb el desig sincer que siguin una vivència joiosa i una eina útil en el camí de l'autoconeixement.

PREUS

El peu inclou l'ensenyament i la pensió complerta.

er a aquelles persones a les quals és impossible assistir al curs complet, oferim la possibilitat de venir només el cap de setmana.

CURS COMPLETDES DE DIVENDRESDES DE DISSABTEDIES EXTRES
Practicants595195165110
Acompanyants35011080155
Infants de 7 a 13 anys2501106045
Infants de 3 a 6 anys200705030

Els infants menors de 2 anys no pagaran res, però hauran d'anar acompanyats d'un adult, també durant els tallers, que tampoc no hauran de pagar.



INSCRIPCIONS

Per inscriure's cal fer un pagament a compte de 50€ per participant.

La inscripció es farà en efectiu al centre o bé mitjançant ingrés o transferència bancària a: Triodos Bank - ES11 1491 0001 2120 8975 4424, a nom de Jordi Esteban.

Recordeu-vos de posar el nom de qui fa l'ingrés i de confirmar per telèfon o correu electrònic la vostra inscripció.

La inscripció solament podrà ser retornada en cas d'anul•lació, abans de l’1 d'agost.

Si només heu fet el pagament a compte, la resta es farà en efectiu a l'arribada.

Places limitades, rigorós ordre d'inscripció.

LLOC

La Planaés una masia antiga i ben cuidada, envoltada de bosc, entre Vic i Manresa

.

Disposa d'excel•lents sales per a la pràctica, habitacions per a 2, 4 o més persones, piscina, biblioteca i bar.

La dieta serà ovolactovegetariana amb cuina acurada.

CAL PORTAR

Roba adient per a la pràctica, calçat fàcil de posar i treure, roba còmoda per estar per la natura (i si plou?), tovalloles, estris d'higiene personal... No cal roba de llit.

MATERIAL PER A LA PRÀCTICA

4 mantes, 2 totxos, 2 cintes i tapís antilliscant, degudament marcats. En cas de no disposar de material per a la pràctica, podreu adquirir-lo o demanar-lo en préstec al centre

COM ARRIBAR-HI

Per l'Eix tranversal.

Des de Barcelona en direcció a Manresa i des de Manresa en direcció a Vic, sortida 161 Avinyó-Artés i seguir els indicadors (passareu per sobre l'autovia i després caldrà tornar-hi a passar per enfilar cap a La Plana).

Des de Girona en direcció a Vic, sortida 160 Santa Maria d'Oló, cal travessar tot el poble i enfilar l'últim carrer avall, seguint els indicadors.

LA PLANA

tel.: 93 838 52 03
GPS: 41.848274,2.011053

T'ESPEREM A "LA PLANA",
NO T'HO PERDIS !!!

Aquí tens la informació en PDF (sense fotos) per imprimir.
Aditya amics del yoga. info@aditya.cat